Jos punastumisONGELMA on niin paha että se haittaa koulunkäyntiä tai ansiotyötä, niin se on silloin sairaus. Eli rohkeasti vain lääkärille tai psykiatrille.

SOSIAALISTEN TILANTEIDEN PELKO (sosiaalinen fobia).
- Tavallisimpia oireita ovat PUNASTUMINEN, hikoilu, vapina, sydämentykytys, suun kuivuminen, puheen lamautuminen ja "perhosia vatsassa".
- Sosiaaliset tilanteet esim. esiintymistilanteet, ruokailu (koulu ja työ), kaupan kassajono, työhaastattelu, sekä tilanteet joissa tehdään jotakin toisten katsellessa.
- Hoitokeinoina esim psykoterapia ja lääkehoito.

Lääkityksenä käytetään SSRI-lääkkeitä (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät), lääkkeet eivät aiheuta riippuvuutta. Samoja lääkkeitä käytetään myös masennuksen ja paniikkihäiriön hoitoon. Lääkäri tai psykiatri määrää reseptillä lääkkeen esim. Cipralex. Lääke otetaan joka aamu ja lääkitys alkaa vaikuttamaan 2-4 viikon kuluttua.
Jos lääkitys ei tehoa tai sen sivuvaikutukset ei hellitä, niin lääkäri määrää toisen SSRI-lääkkeen.

Jos SSRI-lääkitys ei tarpeeksi auta punastumiseen (esim sydän hakkaa ennen esitelmän pitämistä), niin lääkäriltä tai psykiatrilta voi pyytää lisäksi beetasalpaajaa esim. Propral, joka laskee sydämen lyöntitiheyttä. Beetasalpaajaa otetaan tarvittaessa.

Mutta punastumista kannattaa vähentää myös seuraavasti:
- lopettaa alkoholin juominen tai korkeintaan pari kaljaa/siideriä päivässä. Alkoholi 'kuluttaa' aivoissa serotoniinia!!!
- terveellinen ja monipuolinen ruokavalio, joillakin auttaa kahvinjuonnin lopettaminen.
- nuku joka yö riittävästi eli virkeänä kouluun/töihin.
- ulkoile joka päivä (kävely, lenkkeily, pyöräily, hiihto, ym.)
- muista käydä ulkona välitunnilla ja töissä kahvi/ruokatauoilla haukkaamassa happea.
- ÄLÄ JÄÄ KOTIIN MUREHTIMAAN, MENE ULOS JA HAE UUSIA VIRIKKEITÄ.

No niin, tossa noita netistä (mm. keskustelupalstoilta) poimittuja juttuja ja sitten itse (40v mies) kerron kuinka itse pääsin punastumisONGELMASTA:

Minulla punastuminen alkoi haitata koulunkäyntiä (kokeissa varsinkin). Sitten työelämässä oli vaikeuksia (koulutustilaisuudet, palaverit, ym). Matkustaminen oli yhtä tuskaa (juna, linja-auto). Ravintolaan uskalsi vain kossupullon juotua. Kaupan kassajonot!!! Vältin kaikkia sosiaalisia tilanteita, joissa pelkäsin että kaula ja naama tulevat tulipunaiseksi. Eli kaikki tilanteet joista ei ollut nopeata poistumismahdollisuutta haukkaamaan ulos raitista ilmaa. Sen kyllä tunsi koska oli parasta häippäistä, sydän alkoi hakkaamaan, painostava olo, kaulassa alkoi tuntua kun puna alkoi leviämään...

Viime tammikuussa päätin rohkaistua ja menin psykiatrin kotivastaanotolle. Kerroin punastumisongelmastani ja kuinka se haittasi elämääni. Psykiatrille olin helppo potilas, sillä vähänaikaa kirjojaan tutkisteltuaan alkoi kirjoittamaan mulle reseptiä. Menin apteekkiin, KELA-kortilla ei lääkkeet paljoa maksaneet. Parin kuukauden kuluttua lääkkeen annostusta nostettiin ja SITTEN ALKOI UUSI ELÄMÄ

Kaupan kassajonossa ei enää jännitä ollenkaan kun tietää että sydän ei ala hakkaa, eikä tule enää VOIMAKASTA PUNASTUMISTA. Uskallan jopa kaupan kassatytölle puhua ja ostoksia on ilo hissukseen laittaa kassiin, EI OLE ENÄÄ KIIRE ULOS!

Ja töissä menee paremmin kuin koskaan. Ennen yritin olla mahdollisimman huomaamattomana jossakin sivummalla, nyt uskallan liittyä keskusteluihin, eikä esim leikkisät vitsailut saa minua enää punastumaan. Ja nyt uskaltaa puhua naisten kanssa töissä jopa seksiasioista!

Viinan juonnin lopetin kokonaan, mutta eiköhän sen elämänkumppanin löydä paremmin selvinpäin kuin ravintolassa kaatokännissä.

Nyt popsin lääkkeen joka aamu ja ELÄMÄ HYMYILEE

onko sinulla lainkaan esiintynyt punastumista lääkkeitten jälkeen?että ne estävät sen kokonaan?näitä ahdistavia tilanteita nimittäin on joka paikassa..toivottavasti minullekkin alkaa elämä hymyilemään pian

Päätin nyt sitten hakea apua ongelmaani. En vain tiedä mistä. Pitäisikö soittaa yliopiston terveydenhuollon psykiatriselle puolelle? Minkälainen tämä lääkitys on? Masennuslääkkeethän ovat aika voimakkaita. Pelottavaa olisi niitä joutua syömään.

hei

eksyin sivuille ja luin punastelusta, vanhasta vaivastani. lääkitys on varmasti hyvä vaihtoehto, mutta niin on myös hypnoositerapia.... punastelin aikani, kokeilin erilaisia lääkkeitä sivuvaikutuksineen enkä halunnut popsia niitä jatkuvasti. kävin läpi terapiani ja nyt mulla on huomattavasti helpompi olla. joskus voin punastella, mutta vain joskus enää.

ja oon tosi tyytyväinen ja nautin elämästä =)

onko mitään sivuvaikutuksia??

Entinen Punastelija kirjoitti:
-------------------------------------------------------
> Jos punastumisONGELMA on niin paha että se haittaa
> koulunkäyntiä tai ansiotyötä, niin se on silloin
> sairaus. Eli rohkeasti vain lääkärille tai
> psykiatrille.
>
> SOSIAALISTEN TILANTEIDEN PELKO (sosiaalinen
> fobia).
> - Tavallisimpia oireita ovat PUNASTUMINEN,
> hikoilu, vapina, sydämentykytys, suun kuivuminen,
> puheen lamautuminen ja "perhosia vatsassa".
> - Sosiaaliset tilanteet esim. esiintymistilanteet,
> ruokailu (koulu ja työ), kaupan kassajono,
> työhaastattelu, sekä tilanteet joissa tehdään
> jotakin toisten katsellessa.
> - Hoitokeinoina esim psykoterapia ja lääkehoito.
>
> Lääkityksenä käytetään SSRI-lääkkeitä
> (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät),
> lääkkeet eivät aiheuta riippuvuutta. Samoja
> lääkkeitä käytetään myös masennuksen ja
> paniikkihäiriön hoitoon. Lääkäri tai psykiatri
> määrää reseptillä lääkkeen esim. Cipralex. Lääke
> otetaan joka aamu ja lääkitys alkaa vaikuttamaan
> 2-4 viikon kuluttua.
> Jos lääkitys ei tehoa tai sen sivuvaikutukset ei
> hellitä, niin lääkäri määrää toisen
> SSRI-lääkkeen.
>
> Jos SSRI-lääkitys ei tarpeeksi auta punastumiseen
> (esim sydän hakkaa ennen esitelmän pitämistä),
> niin lääkäriltä tai psykiatrilta voi pyytää
> lisäksi beetasalpaajaa esim. Propral, joka laskee
> sydämen lyöntitiheyttä. Beetasalpaajaa otetaan
> tarvittaessa.
>
> Mutta punastumista kannattaa vähentää myös
> seuraavasti:
> - lopettaa alkoholin juominen tai korkeintaan pari
> kaljaa/siideriä päivässä. Alkoholi 'kuluttaa'
> aivoissa serotoniinia!!!
> - terveellinen ja monipuolinen ruokavalio,
> joillakin auttaa kahvinjuonnin lopettaminen.
> - nuku joka yö riittävästi eli virkeänä
> kouluun/töihin.
> - ulkoile joka päivä (kävely, lenkkeily, pyöräily,
> hiihto, ym.)
> - muista käydä ulkona välitunnilla ja töissä
> kahvi/ruokatauoilla haukkaamassa happea.
> - ÄLÄ JÄÄ KOTIIN MUREHTIMAAN, MENE ULOS JA HAE
> UUSIA VIRIKKEITÄ.
>
> No niin, tossa noita netistä (mm.
> keskustelupalstoilta) poimittuja juttuja ja sitten
> itse (40v mies) kerron kuinka itse pääsin
> punastumisONGELMASTA:
>
> Minulla punastuminen alkoi haitata koulunkäyntiä
> (kokeissa varsinkin). Sitten työelämässä oli
> vaikeuksia (koulutustilaisuudet, palaverit, ym).
> Matkustaminen oli yhtä tuskaa (juna, linja-auto).
> Ravintolaan uskalsi vain kossupullon juotua.
> Kaupan kassajonot!!! Vältin kaikkia sosiaalisia
> tilanteita, joissa pelkäsin että kaula ja naama
> tulevat tulipunaiseksi. Eli kaikki tilanteet
> joista ei ollut nopeata poistumismahdollisuutta
> haukkaamaan ulos raitista ilmaa. Sen kyllä tunsi
> koska oli parasta häippäistä, sydän alkoi
> hakkaamaan, painostava olo, kaulassa alkoi tuntua
> kun puna alkoi leviämään...
>
> Viime tammikuussa päätin rohkaistua ja menin
> psykiatrin kotivastaanotolle. Kerroin
> punastumisongelmastani ja kuinka se haittasi
> elämääni. Psykiatrille olin helppo potilas, sillä
> vähänaikaa kirjojaan tutkisteltuaan alkoi
> kirjoittamaan mulle reseptiä. Menin apteekkiin,
> KELA-kortilla ei lääkkeet paljoa maksaneet. Parin
> kuukauden kuluttua lääkkeen annostusta nostettiin
> ja SITTEN ALKOI UUSI ELÄMÄ
>
> Kaupan kassajonossa ei enää jännitä ollenkaan kun
> tietää että sydän ei ala hakkaa, eikä tule enää
> VOIMAKASTA PUNASTUMISTA. Uskallan jopa kaupan
> kassatytölle puhua ja ostoksia on ilo hissukseen
> laittaa kassiin, EI OLE ENÄÄ KIIRE ULOS!
>
> Ja töissä menee paremmin kuin koskaan. Ennen
> yritin olla mahdollisimman huomaamattomana
> jossakin sivummalla, nyt uskallan liittyä
> keskusteluihin, eikä esim leikkisät vitsailut saa
> minua enää punastumaan. Ja nyt uskaltaa puhua
> naisten kanssa töissä jopa seksiasioista!
>
> Viinan juonnin lopetin kokonaan, mutta eiköhän sen
> elämänkumppanin löydä paremmin selvinpäin kuin
> ravintolassa kaatokännissä.
>
> Nyt popsin lääkkeen joka aamu ja ELÄMÄ HYMYILEE
>
>

Mitä lääkkeitä otat ja miten niitä edes saa ? miltä lääkäriltä ?